اموزش و مربیگری و بیوگرافی واخبار فوتبال

2 ـ تمرینات مرتب

3 ـ معالجه سریع دردها از جمله دندانهای پوسیده ـ برداشتن لوزه های چركی و...

4 ـ ساختن بدن بعد از بیماریها و صدمات

5 ـ رعایت كردن اصول تمرینات مثل استراحت پس از تمرین

6 ـ گرم كردن و آزاد كردن عضلات قبل و بعد از تمرین

7 ـ استفاده از ساق بند و بانداژ

8 ـ تغذیه خوب و درست

9 ـ استفاده از املاح پس از تمرینات